Todo esto en un ambiente seguro, motivador y acompañado por una comunidad que te apoyará desde el primer día.
Los estiramientos aumentan la flexibilidad y rango de movimiento, previenen lesiones, mejoran la movilidad articular y alivian la tensión muscular antes o después del ejercicio.
El calentamiento prepara el cuerpo física y mentalmente, eleva la temperatura corporal, activa músculos y articulaciones, mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.
El entrenamiento de fuerza desarrolla la capacidad muscular para superar resistencias, aumentando la masa muscular, fortaleciendo huesos, mejorando el metabolismo y previniendo lesiones.
El acondicionamiento metabólico combina ejercicios intensos y descansos breves, mejorando la capacidad cardiovascular, la quema de grasa, la resistencia y el rendimiento metabólico general.
El enfriamiento ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, elimina el ácido láctico, mejora la recuperación muscular y promueve relajación física y mental tras el entrenamiento.
Aumenta la capacidad del corazón y los pulmones para trabajar de manera más eficiente.
Ayuda en la pérdida de peso y en la reducción de grasa corporal.
Fortalece los músculos utilizados en actividades cotidianas, mejorando la calidad de vida.
Mejora el rango de movimiento de las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.
Con nuestro Half Week Plan, tienes la libertad de agendar tus clases como prefieras.
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La Chantin Gym está ubicada en Vía Porras, City Plaza, Ciudad de Panamá.
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